Pase de pecho en baloncesto.

 🏀 ¿Qué es el pase de pecho en basket? Definición.

En basquetbol, el pase de pecho es la base del resto de pases, el más usado y el que primero se enseña.

Se realiza con ambas manos, a la altura del pecho, con la intención de que el compañero reciba el balón a una altura similar.

Se toma el balón con ambas manos, siempre a la altura del pecho, se separan ligeramente los codos del cuerpo y los dedos pulgares deben de estar apuntándose recíprocamente y finalizar lanzando la pelota extendiendo los brazos y acompañándose tanto de un paso hacia delante como de una correcta orientación de todo el tronco.

👇Aquí un dibujo para aclararlo mejor👇

Es un pase idóneo para todo tipo de distancias y situaciones de juego ya que es rápido seguro y preciso, se puede y se debe usar tanto en ataque estático como en contraataques.

 🏀 Técnica del pase de pecho.

Vamos a ver cómo hacer un pase de pecho con la técnica perfecta y sus fundamentos, aunque cabe destacar, que dependerá de cada jugador, no todos lo realizarán de la misma forma. Puede ser igualmente efectivo un pase de pecho que no cumpla minuciosamente con esta parte técnica. Paso a paso:

• Partiremos de una posición básica con el pie dominante ligeramente atrasado para usarlo como impulso.
• Sostendremos el balón con ambas manos a la altura de los hombros y con los codos ligeramente separados del cuerpo.
• El impulso empezará con una ligera flexión en brazos hacia el pecho, lo cual hará que se abran los codos y se eleven. Los pulgares ahora quedarán debajo del balón.
• El lanzamiento se efectuará extendiendo los brazos y acabando con las palmas de las manos hacia afuera. Además, el pie dominante avanzará un paso que será lo que realmente dé el impulso necesario para que el balón llegue al compañero.

👇¡Aquí un vídeo para entenderlo mejor! 👇

 🏀 Recepción del pase de pecho.

Se realizará en posición básica, recogiendo el balón a la altura del pecho y amortiguando el envío dando un ligero paso hacia atrás.

Hay que hacer especial hincapié en no abrir demasiado los brazos y que el balón se cuele entre ambos, fallo muy común en los más principiantes.

Además, habrá que tender a que la recepción no sea siempre apoyándose en el cuerpo, sino que seamos capaces de cogerlo sirviéndonos únicamente de las manos.

 🏀 Ejercicios pase de pecho en baloncesto.

Hay muchos juegos o ejercicios para mejorar el pase de pecho en basketball, os dejamos un vídeo ya que es mucho más fácil si lo veis.

No olvidéis variar la velocidad del pase, la distancia entre jugadores, alternarlo con otro tipo de pases, introducir también el pase de pecho picado, etc.

👇 Mirad este vídeo para entenderlo de forma más clara 👇